Занятия физическими упражнениями и спортом, как и любой другой вид человеческой деятельности, предъявляют определенные требования к свойствам личности и, в свою очередь, способствуют формированию тех свойств, которые определяют успешность занятий тем или иным видом спорта. В качестве примера приведем в порядке значимости структуру волевых качеств у спортсменов различных видов спорта (табл. 24.1).
Таблица 24.1.
Структура волевых качеств у спортсменов различных видов спорта
Бегун-стайер (циклический вид спорта) |
Гимнаст (сложно координированный вид спорта) |
Футболист (игровой вид спорта) |
1. Настойчивость |
1. Выдержка |
1. Инициативность |
2. Упорство |
2. Самообладание |
2. Самостоятельность |
3. Выдержка |
3. Смелость |
3. Настойчивость |
4. Самообладание |
4. Решительность |
4. Упорство |
5. Инициативность |
5. Настойчивость |
5. Смелость |
6. Самостоятельность |
6. Упорство |
6. Решительность |
7. Смелость |
7. Инициативность |
7. Выдержка |
8. Решительность |
8. Самостоятельность |
8. Самообладание |
9. Целеустремленность |
9. Целеустремленность |
9. Целеустремленность |
В дополнение к вышесказанному можно привести и такие данные, касающиеся свойств характера представителей разных видов спорта. Например, легкоатлеты (представители циклических видов спорта) более эмоционально зрелые, терпеливые, трезво оценивающие действительность, соблюдающие общественные моральные нормы. Баскетболисты (представители игровых видов спорта) более невротически утомляемы, раздражительны, эмоционально возбудимы.
Направленным подбором упражнений, выбором вида спорта можно воздействовать на человека, способствуя формированию определенных психических качеств и свойств личности.
Представляет интерес влияние двигательной активности на умственную работоспособность, интеллект. Установлено, что отставание детей в физическом развитии, как правило, сопровождается задержками психического развития, а общая моторная отсталость встречается тем чаще, чем ниже интеллект.
Влияние физических упражнений на психическое состояние и образ жизни студентов иллюстрируют табл. 24.2, 24.3.
Таблица 24.2
Физические упражнения и образ жизни студентов
Особенности образа жизни студентов |
Группа (%) |
|
1 |
2 |
|
Занятия утренней гигиенической гимнастикой |
8,6 |
62,7 |
Количество курящих |
37,9 |
3,8 |
Привычка планировать дела в течение дня |
20,8 |
67,1 |
Систематические авралы в освоении знаний |
32,8 |
15,4 |
Таблица 24.3.
Физические упражнения и особенности психического и физического состояния студентов
Особенности психического и физического состояния студентов |
Группа (%) |
|
1 |
2 |
|
Ощущение бодрости утром после пробуждения |
25,4 |
71,5 |
Ощущение усталости к середине дня |
48,3 |
27,8 |
Жалобы на нарушения памяти |
30,4 |
12,7 |
Случаи головных болей, недомоганий, ухудшения настроения |
17,3 |
3,8 |
Превышение массы тела по отношению к росту более чем на 10% |
31,7 |
8,5 |
Студенты 1 группы посещали только учебные занятия, студенты 2 группы — дополнительно занимались физическими упражнениями.
Представляет интерес влияние двигательной активности на умственную работоспособность, интеллект. Установлено, что отставание детей в физическом развитии, как правило, сопровождается задержками психического развития, а общая моторная отсталость встречается тем чаще, чем ниже интеллект.
Установлено также, что у студентов способность к произвольному контролю интеллектуальной деятельности положительно связана с уровнем двигательной активности. И еще один пример. Известный специалист в области оздоровительного применения физических упражнений К. Купер
(1977), занимаясь физической подготовкой с американскими офицерами ВВС, установил связь их физической и умственной работоспособности. По его данным летчики, получившие отличные оценки в 12-минутном тесте, успешнее занимались и теоретическими предметами. Относительно такой взаимосвязи он делает вывод: физическая нагрузка — важнейший фактор психического благополучия.
